首页 生活百科 立冬后养生要注意什么,立冬后要注意什么

立冬后养生要注意什么,立冬后要注意什么

晨练要当心。寒冷会使人头部血管收缩、血压升高,锻炼前要做足热身运动。注意保暖。秋冬季节交替之际往往会呈现气候干燥、天气变化频繁等特点,人体热量散失较快,要注意添加衣服。预防感冒。应保持室内空气流通,在室外多做运动、多晒太阳、多吃粗粮。注意饮食,不吃辛辣刺激油腻…

关于作者: 笨笨熊

热门文章